Osteoporozė (gr. osteon – kaulas + poros skylė) – kaulų tankio mažėjimas, išretėjimas; pasižymi maža kauline mase, kaulų trapumu.

Sveikatos sutrikimas, kai kaulinis audinys nyksta greičiau nei atsigaminama, todėl kaulai, ypač stuburo ir dubens, išretėja, tampa silpni, net pradeda trūkinėti. Šis sutrikimas dar vadinamas tiesiog kaulų retėjimu, kai kauluose ima mažėti kaulinės medžiagos ir kalcio.

Žmogaus kauluose visą laiką vyksta pokyčiai: irimas ir naujo kaulinio audinio formavimasis. Vaikystėje ir jaunystėje formavimosi procesai aktyvesni nei irimo, todėl iki 30 m. kaulai auga, tvirtėja, tankėja. Vyresnio amžiaus žmonių kaulų irimas vyksta greičiau nei atsinaujinimas, todėl prarandama dalis kaulinės masės ir gali prasidėti osteoporozė.

Vienas arba keletas kaulų išretėja (vietinė osteoporozė), kai sutrinka kaulo kraujotaka ar inervacija sergant osteomielitu, dėl kaulo naviko, lūžio, nudegus, nušalus. Vietinė osteoporozė būna ūminė (pasitaiko rečiau, pvz., po traumos) ir lėtinė. Apie pažeistą kaulą patinsta minkštieji audiniai, pamėlsta oda, pažeistą vietą skauda. Kaulas pasidaro labai trapus, greit lūžta.

Visi kaulai išretėja (bendroji osteoporozė), kai sutrinka kurių nors vidaus organų veikla ir ima stigti baltymų ir mineralinių druskų, kai susirgus tenka ilgai gulėti, per klimaksą, senatvėje, t. p. ilgai gydantis rentgeno procedūromis. Labiausiai išretėja stuburo slanksteliai, dubens kaulai, šonkauliai.

Dažniausiai pats kaulų retėjimas nejuntamas. Simptomai pasireiškia tik ligai progresavus: skausmas, kaulų lūžiai net menkų traumų metu. Dažniausiai serga vyresnio amžiaus žmonės, ypač moterys. Tačiau šia liga serga ir jauni žmonės. Viena iš pagrindinių osteoporozės priežasčių yra hormonų apykaitos sutrikimai, todėl daugumai moterų kaulai pradeda retėti per menopauzę. Įtakos turi jos metu vykstantys hormoniniai pokyčiai, jų metu netenkama iki 15 % kaulų masės.

Osteoporozei įtakos turi ir mažas kalcio ir vitamino D kiekis maiste, mažas testosterono kiekis (vyrams), rūkymas, alkoholis, įvairios dietos, per didelis svoris, kai kurios ligos (pvz., nervinė anoreksija, reumatoidinis artritas), kai kurie vaistai (diuretikai, gliukortikoidai, skydliaukės hormonai).

Gydymo metu šalinama osteoporozę sukėlusi priežastis, pvz., gydoma osteoporozę sukėlusi liga, trauma. Ligoniui reikia valgyti maistą, kuriame pakankamai baltymų, kalcio,fosforo, vitaminų C ir D. Padeda nesunkūs fiziniai pratimai. Jei kaulas ilgam imobilizuojamas, išvengti osteoporozės padeda anksti pradėta gydomoji mankšta ir masažas. Gerai veikia sauso garo vonios.

Manoma, kad osteoporozės progresavimą galima pristabdyti, tačiau jau išretėjusiems kaulams labai veiksmingo gydymo (padidinančio jų tankį) nėra. Šiuo metu įvairūs gydymo metodai ir vaistai dar tik bandomi, todėl belieka vartoti kalcio ir vitamino D preparatus ir stiprinti fiziniu krūviu griaučius palaikančius raumenis.