MSM – metilsulfonilmetanas, tai organinės sieros junginys, turintis priešuždegiminių savybių.

Šis junginys natūraliai aptinkamas kai kuriuose augaluose ir nedideliais kiekiais įvairiuose maisto produktuose. MSM naudojamas kaip maistinis papildas, kuris skirtas gydyti ir stiprinti sąnarius ir sausgysles. Dažnai kombinuojamas su papildais sąnariams, kuriuose yra chondroitino arba gliukozamino sulfatai.

MSM buvo aptiktas maždaug 1940 metais ir buvo gautas iš karvės pieno. Gydytojas Stanley Jacob pastebėjo, kad MSM  naudojimas esant kaulų pažeidimams gali sumažinti skausmą. Teigiama, kadangi siera pagal paplitimą organizme yra ketvirtas elementas, tai jos gali reikėti vartoti ir papildų formoje. MSM sudėtyje yra apie 34 % sieros, todėl šis papildas laikomas geru gamtiniu jos šaltiniu žmogaus organizmui.

MSM padeda organizmui sintetinti gliukozaminą, kuris padeda sutepti sąnarius ir sumažina tarp jų trintį, taipogi naudojamas esant galūnių ir jų audinių ligoms.

Verta atkreipti dėmesį į tai, kad čia ne MSM reklama. Šio preparato vaistinės ir gydomosios savybės nėra pakankamai gerai ištyrinėtos, visą tai kas pasireikš arba ne po jo vartojimo yra jūsų pačių atsakomybei.

Yra teigiama, nors dar reikia papildomų šio preparato tyrimų, bet yra pastebėtas teigiamas poveikis mažinant uždegiminius procesus, kurie yra susiję su sąnariais.

Tyrimai rodo, kad ši medžiaga padeda greičiau atsigauti po treniruočių ir išsaugoti raumenis nuo nykimo;

sumažinti skausmo pojūtį sąnariuose ir sausgyslėse, o pašalinis poveikis nepastebimas.

Tokios šio sieros junginio savybės sporte žinoma skamba patraukliai, juo labiau, jei efektyvumas pasiekiamas dar didesnis kartu vartojant ir gliukozamino papildus. MSM dalyvauja atnaujinant ląsteles, ląstelių membranos lengviau praleidžia maistines medžiagas ir greičiau atsistato.

Preparato gamintojai teigia, kad jis natūralios kilmės;

siera iš jo lengvai pasisavinama ir nesukelia pašalinių poveikių;

junginys nukeliauja į tuos audinius, kuriuose jo reikia;

toksiškumas mažas, o perdozavimų neužfiksuota (eksperimento metu, pelėms mirtina dozė buvo 17 g 1 kūno masės kilogramui).

MSM yra mažai efektyvus jį naudojant kremo ar tepalų pavidalų, kadangi blogai prasiskverbia per odą. Taigi, išvadoje prieš apsisprendžiant vartoti šį papildą ar ne, galime tik parekomenduoti savarankiškai plačiau pasidomėti apie šį preparatą internete esamuose straipsniuose, jo tyrimų aprašymuose (pvz., osteoartrito gydymo išvadose) arba tiesiog pasikonsultuoti su apie tai nusimanančiu gydytoju.